addormentarsi velocemente

addormentarsi velocemente: ecco il metodo 4-7-8

Scopri di più nel nostro articolo La difficoltà ad addormentarsi velocemente costringe molti di noi a rinunciare a quelle canoniche […]
Leggi di più
piante, fiori e radici amiche del relax

piante, fiori e radici amiche del relax

Vediamo insieme quali fiori, radici e piante possiamo sfruttare per favorire relax e benessere. “Se accanto alla biblioteca hai l’orto, […]
Leggi di più
come digerire bene

5 consigli per digerire bene e rilassarsi

Ecco 5 suggerimenti utili da mettere in pratica per agevolare il processo digestivo e, di conseguenza, favorire il relax dopo […]
Leggi di più
sonno

5 falsi miti legati al sonno

Dormire poco fa davvero dimagrire? E un bicchiere di vino può aiutare a farci addormentare? No. Si tratta di due […]
Leggi di più

5 utilizzi furbi della camomilla in estate

Estate fa rima con divertimento e relax ma in questa stagione capita sovente che sole, umidità e calore possano portare […]
Leggi di più

6 consigli per dormire bene nonostante il caldo

Ecco 6 consigli da mettere subito in pratica per riposare bene durante la notte anche in estate 🙂 Dormire bene […]
Leggi di più